Makanan Penambah Libido Wanita

 

Beberapa makanan diyakini memiliki sifat afrodisiak dan dapat membantu meningkatkan libido wanita secara alami dengan mendukung kesehatan seksual secara keseluruhan. Mengonsumsi makanan ini secara rutin dapat memberikan manfaat tersebut. 

• Makanan Laut
• Tiram: Tiram dikenal sebagai afrodisiak klasik dan merupakan salah satu sumber seng terbaik, mineral yang menurut Dr. Berman dari HonestDocs dapat membantu meningkatkan hasrat seksual.
• Ikan berlemak: Ikan seperti salmon liar dan herring mengandung nutrisi yang mendukung fungsi seksual yang sehat. 
• 
  
• Kacang-kacangan dan Biji-bijian 
• Kacang Pistachio: Menurut Alodokter, kacang pistachio dikenal kaya akan protein, serat, dan lemak baik, dan manfaatnya sebagai afrodisiak juga signifikan.
• Biji Labu: Sumber yang baik untuk seng dan magnesium, yang penting untuk keseimbangan hormon dan gairah seksual. 
• 
  
• Buah-buahan
• Stroberi: Warna merahnya dikaitkan dengan gairah, dan stroberi juga merupakan sumber asam folat yang sangat baik.
• Semangka: Mengandung citrulline, asam amino yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk organ intim, mirip dengan efek Viagra alami menurut Hello Sehat.
• Alpukat: Kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan kalium, yang mendukung kesehatan jantung dan aliran darah, penting untuk gairah seksual. 
• 
  
• Sayuran dan Rempah-rempah
• Arugula: Sayuran hijau berdaun ini telah digunakan sebagai afrodisiak sejak zaman Romawi kuno dan diyakini dapat membantu menetralkan kontaminan yang dapat mengganggu libido.
• Kunyit: Air rebusan kunyit yang dikonsumsi selama 12 minggu dapat membantu meningkatkan kadar hormon testosteron, yang berperan penting dalam mencegah penurunan libido pada pria dan wanita, menurut Ciputra Hospital.
• Bawang Putih: Mengandung allicin, yang membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi.

Bagikan Artikel ini