Menjadi 'Pick Me': Proses Jatuh ke Dalam Jeratan Pencarian Validasi yang Merusak

Perilaku "pick me" adalah sebuah fenomena sosial yang sering kali mendapat sorotan negatif dalam konteks dinamika hubungan interpersonal. Istilah ini merujuk pada perilaku atau sikap individu yang cenderung menonjolkan diri untuk mendapatkan perhatian, validasi, atau persetujuan dari orang lain, terutama dari lawan jenis. Meskipun fenomena ini tidak eksklusif untuk satu gender, istilah ini sering digunakan untuk menggambarkan individu yang terlalu berorientasi pada keinginan untuk disukai atau dipilih oleh orang lain dalam lingkungan sosial.

Identitas Pribadi yang Terkikis

Salah satu dampak negatif utama dari perilaku "pick me" adalah potensi kehilangan identitas pribadi. Individu yang terlalu berfokus pada mendapatkan persetujuan atau pujian dari orang lain cenderung mengorbankan nilai-nilai dan keinginan pribadi mereka. Mereka mungkin menyesuaikan diri secara berlebihan atau mengorbankan aspirasi dan prinsip mereka demi mencocokkan gambaran yang mereka percayai akan menarik perhatian orang lain. Sebagai contoh, seseorang mungkin memilih untuk menampilkan diri dalam cara yang tidak selalu mencerminkan kepribadian sejati mereka, dengan harapan itu akan meningkatkan kemungkinan diterima atau dipilih oleh orang lain.

Studi psikologis menunjukkan bahwa ketergantungan yang berlebihan pada validasi eksternal dapat berdampak negatif pada kesejahteraan psikologis seseorang. Individu yang kehilangan kemandirian emosional atau mengalami kebingungan identitas sering kali mengalami tingkat kepuasan hidup yang lebih rendah. Hal ini terjadi karena mereka mungkin tidak mengembangkan rasa identitas yang kuat atau keseimbangan emosional yang diperlukan untuk mendukung kesejahteraan pribadi yang berkelanjutan.

Ketergantungan pada Persetujuan Eksternal

Perilaku "pick me" juga mencerminkan ketergantungan yang berlebihan pada persetujuan atau validasi dari luar. Individu mungkin mengorbankan nilai-nilai atau keyakinan pribadi mereka untuk memenangkan perhatian atau pujian dari orang lain. Mereka bisa saja memainkan peran atau menampilkan perilaku yang tidak selalu sesuai dengan nilai atau kepribadian sejati mereka, dengan harapan itu akan meningkatkan kesempatan mereka untuk mendapatkan persetujuan atau pengakuan yang diinginkan.

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang sangat tergantung pada persetujuan eksternal cenderung menunjukkan perilaku adaptif yang merugikan, seperti konformitas berlebihan atau penyesuaian diri yang tidak sehat dalam hubungan interpersonal. Ini tidak hanya berdampak buruk pada individu itu sendiri, tetapi juga dapat menciptakan dinamika yang tidak seimbang atau tidak sehat dalam hubungan sosial mereka.

Dampak Terhadap Hubungan dan Lingkungan Sosial

Perilaku "pick me" dapat mempengaruhi dinamika hubungan secara negatif. Dalam upaya untuk mendapatkan perhatian atau diakui, individu mungkin kehilangan kontrol atas diri mereka sendiri, mengorbankan kebutuhan dan batasan pribadi mereka. Ini dapat menciptakan hubungan yang tidak seimbang atau tidak sehat, di mana satu pihak terlalu tergantung pada pujian atau perhatian dari pihak lain tanpa mempertimbangkan kebutuhan atau keinginan mereka sendiri.

Data dari studi sosiologis menunjukkan bahwa perilaku yang terlalu tergantung pada persetujuan eksternal dapat mempengaruhi dinamika sosial lebih luas. Hal ini dapat memicu perasaan kompetitif atau iri di antara individu dalam lingkungan yang sama, menciptakan atmosfer yang tidak sehat di mana individu merasa perlu bersaing untuk mendapatkan perhatian atau pengakuan yang sama, tanpa membangun kolaborasi atau dukungan yang sehat.

Dalam konteks hubungan interpersonal, perilaku "pick me" menyoroti tantangan kompleks yang dihadapi individu dalam menavigasi kebutuhan pribadi mereka dengan keinginan untuk diterima atau diakui oleh orang lain. Meskipun pencarian persetujuan atau perhatian adalah bagian alami dari interaksi sosial, pentingnya mempertahankan keseimbangan antara kebutuhan pribadi dan interaksi sosial yang sehat tidak boleh diabaikan. Dengan memahami dampak negatif dari perilaku ini, individu dapat lebih sadar akan bagaimana mereka berinteraksi dengan orang lain, mempromosikan pertumbuhan pribadi yang sehat, dan membangun hubungan yang bermakna serta saling mendukung.

Bagikan Artikel ini